[여름 대비 다이어트] 3월 30일 운동일지

3월 30일의 운동 루틴입니다.

처참하군요, 아마 아침에 운동해야하는 저의 생활습관을 보았을때

늦잠을 자서 운동시간이 부족한것으로 보이는군요...

•어깨후면 
3kg 30회 2set

•스미스머신 숄더프레스
20kg 10회, 12회, 10회 3set
30kg 6회, 6회, 6회, 7회 4set

 

뭐 별로 할말이 없습니다.
이렇게 일지를 보니 이때 당시에는 분할이나 루틴을 어떻게 가져갔나 싶네요

그냥 그날그날 제가 하고 싶은 운동을 했었나봐요...

 

다음시간에 봐용